Insegnante: Dottoressa Valentina Dolara
Le 16 Attitudini stimolano ad analizzare il modo in cui la realtà che sperimentiamo è la conseguenza della natura proiettiva della mente, come i pensieri si traducono in azioni, come la nostra esistenza è caratterizzata da interdipendenza con gli altri e con l’ambiente e come tutto sia soggetto a cambiamento, cosicché è possibile assumersi la responsabilità della propria vita.
Il corso del Livello Introduttivo offre:
- Un’introduzione alle basi filosofiche delle 16 Attitudini
- Un’introduzione alla teoria e pratica della mindfulness, che è considerata necessaria per riuscire a applicare le attitudini nella vita quotidiana
- Riflessioni, strumenti pratici e attività creative per esplorare e comprendere le 16 Attitudini e i 4 Temi di Saggezza, in piccoli gruppi e individualmente
Il programma offre una serie di strumenti pratici e di risorse strutturate in modo da stimolare la riflessione su quattro aree tematiche (Temi di Saggezza) per ciascuna delle quali vengono analizzate quattro attitudini principali:
- Come Pensiamo: Umiltà, Pazienza, Soddisfazione, Gioia
- Come Agiamo: Gentilezza, Generosità, Onestà, Parole Corrette
- Come ci Relazioniamo con gli Altri: Rispetto, Perdono, Gratitudine, Lealtà
- Come troviamo Significato nella nostra Vita:Servizio, Coraggio, Principi, Aspirazioni.
Ogni attitudine viene presentata tramite un insieme di esercizi, di lavori di gruppo e discussioni.
Durante il corso vengono introdotte alcune pratiche di base di mindfulness da poter fare tutti i giorni.
Calendario corso
7 Aprile 2018 – 10.00-17.30
12 Maggio 2018 – 10.00-17.30
13 Maggio 2018 – 10.00-13.00
Altre date sono in fase di definizione
Costi del corso
Singolo modulo (9,5 ore): 30€
Il corso è aperto a un numero limitato di partecipanti ed è necessaria la prenotazione.