“Quando il respiro è agitato, la mente è agitata; quando il respiro è calmo, la mente è calma e lo yogin raggiunge la stabilità. Per questo è necessario controllare il respiro” (Hathayogapradipika II-2)
Il respirare ci tiene in vita e ci accompagna in ogni momento, fin dalla nascita, ma spesso ce ne dimentichiamo o più semplicemente non ci pensiamo…
Imparare a respirare meglio, secondo i preziosi insegnamenti dello yoga, ci permetterà di migliorare la nostra qualità di vita e ci permetterà di interagire con la nostra mente.
Nel seminario verranno proposte una autoanalisi del respiro e delle pratiche di yoga che ci condurranno all’ osservazione del respiro spontaneo e volontario favorendo la consapevolezza ed il controllo del respiro profondo. Il controllo del respiro è una conoscenza fondamentale per accedere a stati di consapevolezza più elevati come la concentrazione e la meditazione.
Il corso sarà gestito da Andrea Serena.
Orario del corso: 9:30 – 17:30 (con pausa pranzo)
Costo del corso: 60,00€ (comprensivo del pranzo)
Prenotazioni attive fino a domenica 17 febbraio, si prega di mandare una mail a segreteria@tarabianca.org o di chiamare il centro al numero 327 956 9380.