Incontri settimanali dedicati alla meditazione sia per praticanti buddhisti che per laici
Le sedute di meditazione non richiedono alcuna adesione a qualsivoglia filosofia o religione e sono aperte a tutti coloro che hanno interesse o semplicemente la curiosità alla pratica della meditazione, per sviluppare una pace interiore e “staccare” dalla nevrosi quotidiana in cui siamo immersi, dallo stress delle mille attività e relativi problemi che affliggono giornalmente la nostra mente.
Cercheremo di rendere agevole e graduale l’apprendimento alla pratica meditativa. Verranno presentate diverse tecniche a seconda del livello raggiunto dagli allievi. In particolare si andranno a sviluppare la concentrazione utilizzando il respiro, la meditazione sullo stato naturale della mente e quella sul puro percepire o consapevolezza (Mindfullness).
Inoltre saranno presentate meditazioni tematiche con l’utilizzo di visualizzazioni. Se sei un esperto, sarai il benvenuto, se sei un neofita porta dei vestiti comodi (abbiamo gli spogliatoi) e …sarai il benvanuto.
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