Meditazione

Incontri settimanali dedicati alla meditazione sia per praticanti buddhisti che per laici

Le sedute di meditazione non richiedono alcuna adesione a qualsivoglia filosofia o religione e sono aperte a tutti coloro che hanno interesse o semplicemente la curiosità alla pratica della meditazione, per sviluppare una pace interiore e “staccare” dalla nevrosi quotidiana in cui siamo immersi, dallo stress delle mille attività e relativi problemi che affliggono giornalmente la nostra mente.

Cercheremo di rendere agevole e graduale l’apprendimento alla pratica meditativa. Verranno presentate diverse tecniche a seconda del livello raggiunto dagli allievi. In particolare si andranno a sviluppare la concentrazione utilizzando il respiro, la meditazione sullo stato naturale della mente e quella sul puro percepire o consapevolezza (Mindfullness).

Inoltre saranno presentate meditazioni tematiche con l’utilizzo di visualizzazioni. Se sei un esperto, sarai il benvenuto, se sei un neofita porta dei vestiti comodi (abbiamo gli spogliatoi) e… sarai il benvenuto.